《咸鱼保护计划》 第14章 锻炼出奇迹 免费试读
关宁敲了敲门说道“下午三点开始进行游泳锻炼，做好准备。”
段觅觅装作听不见的样子翻了个身，之后很快便入睡了。
下午三点，她被吵醒了，还是那张让她看了腿就打颤的脸，关宁丢给她一个袋子说道“换上泳衣，我在后面的游泳池等你。”
“变态，居然拿我的泳衣！”
“呵，等你瘦下来在说这话吧，快点吧，你已经完成一半的训练任务了，金拱门等着你呢。”
听到金拱门这三个字关觅觅闭嘴了，她又饿了，还是饥饿药水的效果，只不过她依旧没有察觉到，还以为是今天上午跑的太狠了的缘故。
段合为了给她女儿减肥，在后院建了一个五十米长的标准游泳池，可惜没用上几次，里面都没水，关宁让人赶紧打扫干净注满了水，等着段觅觅的到来。
她终究是来了，关宁说道“热身完了就下水吧，一公里。”
段觅觅难得的没有在折腾，只是看着关宁说道“记住我的金拱门。”
然后她便扑通一声跳下了水，她那个吨位溅起的水花着实不小，她是故意想要淋关宁一身的，可关宁的反应非常快，躲开了水花，她抬起头发现关宁身上一点儿水也没有，切了一声便开始游了起来。
段觅觅游泳的姿势虽然不好看，但她会游泳，据说从小就学会了，游泳这种东西一但学会了，就算很长时间不游那也忘不了，一但入水那种感觉就来了。
游泳和慢跑都属于有氧运动，减肥就是要靠有氧运动来进行的，上午跑步，下午游泳，这么一天折腾下来，以她刚开始减肥的状态，一天瘦个七八斤都不是什么不可能的事情。
段觅觅游了整整一下午，一公里完了后又是一公里，没完没了，最后累的她实在是游不动了，关宁干脆就让她在水里走，歇会儿继续游，她在心中默念着金拱门和对关宁的诅咒熬了过去。
关宁也难得的清净了一下午，游泳嘛，她张嘴就喝水，喝了几口后就闭嘴了，直到晚上八点钟，一天的噩梦终于结束了。
段觅觅飘在水面上随波逐流，喃喃的说道“就让我一直这么飘下去吧……”
“关教练，听说你们一上午跑了二十公里，你还背着一百多斤的东西陪着她，又游了整整一下午是吗？”
“没错。”
听到段合的声音，段觅觅瞬间就站了起来，连扑带游的冲到了岸上，段合立马摆手道“不用跟我哭诉，也不用跟我添油加醋的说关教练怎么怎么不好，怎么怎么欺负你，他做的对，赶紧给我上来。”
段觅觅感觉自己已经被全世界抛弃了，失魂落魄的爬上了岸，段合盯着她看了一会儿，然后迟疑的说道“我怎么感觉觅觅她……好像瘦了一些啊？”
段觅觅听见这话捏了捏自己的脸和肚子，感觉……似乎……好像真是瘦了一点儿啊。
她确实瘦了，在整整一天的训练下，体重减轻了七斤多，是个相当可观的数字了。
关宁说道“辛辛苦苦的练了这一整天，不瘦就怪了，目测应该能瘦个七八斤吧。”
段合诧异道“这么多？这有点儿夸张了吧？”
关宁说道“不算太夸张，很多重度肥胖的人刚开始减肥的时候，只要控制好饮食和锻炼，一天瘦个几斤太正常了，走吧，咱们回去测量一下，看看她到底瘦了多少斤。”
段觅觅颤颤巍巍的踩上体重秤后一动不敢动，头也不敢低，唯恐动一下造成数值波动，只是带着一些急切的声音问道“瘦了多少斤啊？”
关宁笑道“七斤六两，不错，真的很厉害！”
段觅觅瞬间低下头仔细的看着秤，难以置信的说道“怎么会这么多？该不会是这秤坏了吧？我以前最多一次只是一天减了一斤，然后立马反弹回来了。”
关宁说道“没有错，你就是瘦了这么多，别忘了你今天跑了整整二十公里，游了整整一下午，休息的时候也一直在骂我，消耗这么大，不瘦才怪了。”
段合咳嗽了一声说道“觅觅，教练也是老师，你给我放尊重些。”
关宁说道“没事，她现在还比较抗拒减肥，骂一骂发泄一下也好，憋在心里反倒是容易出问题。”
段合笑道“劳烦你多费心多担待了，还是你有办法，你一天的成果可是比以前好些教练整个周期的成果都大啊。”
一家三口都很开心，尤其是段觅觅，她从来没想到自己竟然会瘦的这么快，按照这个进度下去，一个来月就成功了，她第一次觉醒了想要主动减肥的想法，她看到了希望，只不过还不够坚定，还对自己存有怀疑。
晚饭过后，关宁又拉上段觅觅出来散步，在走到一个僻静的地方后，关宁从包里拿出野餐布铺到地上，一份金拱门的双人套餐摆了上去。
段觅觅说道“嚯，还热乎着呢，你什么时候买的啊，我怎么一点儿都没有察觉到？”
关宁说道“吃就行了，别的不用管，这是我答应你的。”
段觅觅拿起一个汉堡迟疑道“这……吃了会不会长很多肉啊？”
能让她说出这种话真是不容易了，看来今天减下去的这七斤肉对她的触动真的很大。
这些东西也是关宁从系统兑换的减肥食品，不含任何热量，关宁正想安慰安慰她，让她放心吃，就看见这家伙一口就咬到汉堡上了，含糊不清的说道“管它呢，今天这么累，犒劳犒劳自己也好。”
关宁把原本想说的话都咽了下去，这个心态还有待改变。
吃完东西后，关宁就准备收拾收拾回家了，临走前对关觅觅说道“明天也是如此，完成上午训练炸鸡腿一个，完成全天训练我带你出来烤串，十五串，十素五荤，想吃就好好休息准备明天的训练，再见。”
“再见，混蛋！”
……
段觅觅回到家中后，他们家的健康顾问马上对她进行了一个全面的检查，证实了她的身体确实没有问题，也确实没有服用任何药物，段合夫妻俩的心终于放了下来。
她瘦的有些太快了，段合还真是不放心，害怕关宁为了钱而给她女儿悄悄吃些违禁药物，而且这一跑就是二十公里，他对他女儿的身体素质还真没什么信心，虽然看起来没什么问题，但还是检查一下的好。
当着关宁的面他不太好意思，毕竟关宁的训练效果非常棒，如果真没什么问题但当人家面检查的话，面子上过不去，私下里查查就好了。
现在查完了证实确实没问题，段合感叹道“年纪轻轻的，真想不到他居然这么厉害，常规手段能让觅觅一天瘦了七斤，照这个进度下去，一个月咱女儿就正常了，以前的那些个教练跟他比起来真是不够看的。”
段合的妻子说道“是啊，今天关教练那一手负重七十公斤跑步二十公里真是惊到我了，觅觅估计也因为这个被打服了，能听一些话了，以前的那些教练谁能做到这种地步啊，咱女儿的眼光还真是好。”
强大的效果彻底征服了他们的心，从这一刻起，配合关宁工作，彻底让他们女儿做出改变的信心前所未有的坚定。
而在段觅觅这里，她回到房间后又自己量了好几次体重，而后困的实在是不行了，直接倒头便睡，没在矫情什么了，往常一到黑夜她心情就莫名其妙的烦躁，归根结底还是闲的，今天累了一天，哪里还有力气去感叹人世的不公和自我的沉沦了，就是这样。
